- פסטה, אורז ודגנים
- תוספות
- צמחוני
- טבעוני
- ללא גלוטן
קינואה עם פטריות שיטקי ועירית טיוטה
קינואה מבושלת עם פטריות שיטקי מיובשות, פטריות בייבי בלה ובצל מטוגן, ועירית קצוצה מעל. תוספת שאני מכינה גם כמנה בפני עצמה.
- הכנה10 דק׳
- בישול/אפייה35 דק׳
- המתנה30 דק׳
- סה״כ1 שע׳ 15 דק׳
- כשרותפרווה
מה צריך
כמות:
איך מכינים
משרים את פטריות השיטקי במים רותחים חצי שעה.
מסירים את הרגל וקוצצים.
שמים בסיר את הקינואה עם המים (ביחס של 1 ל-2) וקצת מלח ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות, עד שכל המים נספגים.
מטגנים את הבצל במעט שמן זית.
כשהבצל שקוף מוסיפים את פטריות הבייבי בלה ומטגנים עד שמקבלות צבע יפה ואין נוזלים במחבת.
מוסיפים את פטריות השיטקי ומתבלים במלח ופלפל.
מערבבים עם הקינואה המבושלת ומתקנים תיבול.
מפזרים מעל עירית קצוצה או פטרוזיליה.
מהניסיון שלי
- אם הקינואה נראית לי יבשה מדי, אני מוסיפה מעט שמן זית. לא תמיד צריך, זה תלוי בכמה הקינואה יבשה.
- העירית או הפטרוזיליה לא חובה, אבל הן נותנות צבע יפה.
מקור: ChefEf (chefef.com)